VisolVit

Jak zwiększyć odporność dziecka?

Podstawowe zasady

1. W okresie grzewczym nawilżaj powietrze w domu - suche powietrze z jednej strony osłabia mechanizmy obronne organizmu, a z drugiej - ułatwia drogę zakażenia chorobotwórczym drobnoustrojom.

2. Zadbaj o odpowiednią ilość snu w ciągu doby oraz czas na relaks - odpoczynek sprzyja właściwemu funkcjonowaniu organizmu dziecka i wspomaga odporność. Relaks i zabawa niwelują stres, który jest wrogiem odporności.

3. Staraj się uzupełniać codzienną dietę dziecka o tzw. "superfoods" wspierające odporność - np. fermentowane produkty mleczne (zawierające bakterie probiotyczne), kiszonki (bogate w dobroczynne szczepy bakterii), tłuste ryby (cenne źródło kwasów omega-3).

Korzystaj po sprawdzone suplementy witaminowe

4. Sięgaj tylko po sprawdzone suplementy witaminowe - dostarczające składników niezbędnych do prawidłowej pracy układu immunologicznego (jak: witaminy A, B, C i D oraz cenne minerały, np. selen).

5. Zachęcaj dziecko do aktywności, zwłaszcza na świeżym powietrzu - regularny wysiłek fizyczny w znaczący sposób determinuje pracę układu immunologicznego - oznacza lepszą pracę układu krążenia, oddechowego i pokarmowego.

Skuteczna ochrona sa szczepienia ochronne

6. Pamiętaj, że skuteczną bronią przeciw chorobotwórczym drobnoustrojom są szczepienia ochronne - dzięki nim organizm wytwarza przeciwciała potrzebne do walki z infekcją w przyszłości.

Witaminowy elementarz mamy

Witamina A

Witamina A pełni wiele ważnych funkcji w organizmie - jest niezbędna w procesie widzenia, wpływa na wzrost, wzmacnia układ odpornościowy, przyspiesza odnowę naskórka i zwiększa wytwarzanie kolagenu i elastyny (podstawowych składników budulcowych skóry).

Witaminę A możemy znaleźć m.in. w maśle, mleku i produktach mleczarskich, jajach, niektórych tłustych rybach, słodkich ziemniakach, jarmużu, szpinaku i dyni.

Witamina B1

Witamina B1 (tiamina) współuczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśni i serca. Jest więc niezbędna w codziennej diecie, a jej niedobór może mieć poważne skutki. Dowiedziono też, że tiamina wykazuje właściwości antyoksydacyjne.

Znajdziemy ją m.in. w wieprzowinie, wątróbce, otrębach, brązowym ryżu.

Witamina B3

Witamina B3 (niacyna, PP) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu i obwodowego układu nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

W największej ilości występuje w mięsie (drobiowym, cielęcym, wieprzowym) i przetworach mięsnych, ale także w orzechach arachidowych i ziemniakach.

Witamina B5

Witamina B5 (kwas pantotenowy) przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Bierze również udział w regeneracji komórek skóry i błon śluzowych, a także uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał, będących częścią układu odpornościowego.

Bogatym źródłem witaminy B5 są m.in. pełnoziarnisty chleb, mleko, jaja i brokuły.

Witamina B6

Witamina B6 (pirydoksyna) odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca, a także podnosi odporność. Jest więc niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jednym z bogatszych źródeł witaminy B6 jest kasza gryczana. Nie brakuje jej także w mięsie i wędlinach, a także w brokułach i ziemniakach.

Witamina B12

Witamina B12 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga utrzymanie prawidłowego metabolizmu homocysteiny oraz utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych.

Występuje naturalnie w produktach pochodzenia zwierzęcego, w tym w rybach, mięsie, drobiu, jajach, mleku i produktach mlecznych.

Witamina C

Witamina C wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Bierze także udział w przyspieszaniu gojenia się ran, pomaga w utrzymaniu zdrowych dziąseł i zapobiega szkorbutowi.

Bogatym źródłem witaminy C są: czarna porzeczka, papryka, brokuły, pomarańcze.

Witamina D

Witamina D odpowiada za utrzymanie w organizmie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu. W odpowiednim stężeniu sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom witaminy D to również sprawne funkcjonujący układ krążenia, szczupła sylwetka, a także mniejsze ryzyko rozwoju raka.

Witamina D jest wytwarzana w skórze pod wpływem słońca. Naturalnie występuje w niewielu produktach żywnościowych, m.in. w rybach, jajach, nabiale i olejach roślinnych.

Witamina E

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem komórek, wywoływanym przez wolne rodniki. Bierze także udział w syntezie substancji przeciwkrzepliwych, utrzymaniu odpowiedniej przepuszczalności błon komórkowych i zmniejszeniu agregacji (zlepiania się) płytek krwi, a co za tym idzie - przeciwdziała zakrzepom.

Witamina E jest obecna m.in. w nasionach słonecznika, pestkach dyni, migdałach, orzechach włoskich i pestkach winogron.

Poznaj produkty Visolvit

twoje wsparcie w budowaniu odporności dziecka

VisolVit Junior Granulki

VisolVit Junior Orange / Visolvit Junior Truskawka to suplement diety, zawierający codzienny zestaw 9 witamin. Musujący proszek VisolVit zawiera witaminy ważne w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju dla dzieci po 3. roku życia i dla młodzieży. Preparat zawiera dużą porcję witaminy D – witaminy słońca niezbędnej w okresie jesienno-zimowym, która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i wspiera odporność Twojego dziecka.

Sposób przygotowania: Zawartość jednej saszetki rozpuścić w 1/2 szklanki chłodnej wody.

Zalecane spożycie: Dzieci i młodzież od 3. roku życia - 1 saszetka dziennie.

Dowiedz się więcej

VisolVit Junior Żelki

VisolVit Junior Żelki to suplement diety, zawierający codzienny zestaw 11 witamin, selenu oraz rutyny. Kolorowe żelki o owocowym smaku zawierają witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego rozwoju dzieci po 3. roku życia i młodzieży.

Żelki występują w 4 smakach: Cytrynowym, jabłkowym, malinowym i pomarańczowym. Produkt jest szczególnie zalecany w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju, w celu uzupełnienia diety w witaminy szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Zalecane spożycie: Dzieci powyżej 3 roku życia: 1 żelek dziennie. Korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania występuje w przypadku spożycia 1 żelka dziennie.

Dowiedz się więcej

Dlaczego warto
wybrać visolvit?

Zawiera witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego rozwoju dzieci po 3. roku życia i młodzieży
Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
Zawiera barwniki pochodzenia naturalnego
Nie zawiera konserwantów
Nie zawiera glutenu

Proste pomysły na zdrowy lunchbox dla dziecka

Nie masz pomysłu na drugie śniadanie dla dziecka? Najczęściej dajesz mu kanapki z serem i wędliną, które wracają do domu jak bumerang? Zobacz, jak w łatwy sposób sprawić, by dziecko zjadło drugie śniadanie ze smakiem.

Smakowite “zawijańce”
Wybierz pełnoziarnistą tortillę lub naleśniki z mąki razowej, a do środka włóż to, co zwykle wkładasz do kanapek – pastę warzywną, wędlinę, kawałki pieczonego mięsa, ser, sałatę, chrupiące warzywa.
Pożywne placuszki
Wymieszaj ciasto naleśnikowe z drobno pokrojonymi warzywami, kukurydzą konserwową i kawałkami chudego mięsa z kurczaka, a następnie usmaż na małej ilości oliwy lub upiecz w piekarniku.
Owocowe przekąski
Za pomocą foremki do ciastek wytnij ciekawe kształty z różnokolorowych owoców lub warzyw. Ciekawie pokrojone i ułożone będą świetną przekąską. Nie od dziś wiadomo, że dzieci “jedzą oczami”, a im więcej kolorów, tym więcej witamin i flawonoidów.

Sprawdź inne przepisy na zdrowe i smaczne dania