![Nawilzaj powietrze dla dziecka](https://cdn7.glp.smcloud.net/t/landing_page/image/38897/dziecko-przy-oczyszczaczu-powietrza.jpg)
1. W okresie grzewczym nawilżaj powietrze w domu - suche powietrze z jednej strony osłabia mechanizmy obronne organizmu, a z drugiej - ułatwia drogę zakażenia chorobotwórczym drobnoustrojom.
![Zadbaj o odpowiednia ilosc snu dziecka](https://cdn7.glp.smcloud.net/t/landing_page/image/38898/dziecko-podczas-snu.jpg)
2. Zadbaj o odpowiednią ilość snu w ciągu doby oraz czas na relaks - odpoczynek sprzyja właściwemu funkcjonowaniu organizmu dziecka i wspomaga odporność. Relaks i zabawa niwelują stres, który jest wrogiem odporności.
![Staraj sie uzupelniac diete dziecka](https://cdn23.glp.smcloud.net/t/landing_page/image/38899/dziecko-dbajace-o-diete.jpg)
3. Staraj się uzupełniać codzienną dietę dziecka o tzw. "superfoods" wspierające odporność - np. fermentowane produkty mleczne (zawierające bakterie probiotyczne), kiszonki (bogate w dobroczynne szczepy bakterii), tłuste ryby (cenne źródło kwasów omega-3).
![Korzystaj po sprawdzone suplementy witaminowe](https://cdn11.glp.smcloud.net/t/landing_page/image/38900/dziecko-przyjmujace-suplementy-diety.jpg)
4. Sięgaj tylko po sprawdzone suplementy witaminowe - dostarczające składników niezbędnych do prawidłowej pracy układu immunologicznego (jak: witaminy A, B, C i D oraz cenne minerały, np. selen).
![Zachecaj dziecko do aktywnosci](https://cdn1.glp.smcloud.net/t/landing_page/image/38901/dziecko-jezdzace-na-rowerze.jpg)
5. Zachęcaj dziecko do aktywności, zwłaszcza na świeżym powietrzu - regularny wysiłek fizyczny w znaczący sposób determinuje pracę układu immunologicznego - oznacza lepszą pracę układu krążenia, oddechowego i pokarmowego.
![Skuteczna ochrona sa szczepienia ochronne](https://cdn24.glp.smcloud.net/t/landing_page/image/38902/szczepienie-ochronne.jpg)
6. Pamiętaj, że skuteczną bronią przeciw chorobotwórczym drobnoustrojom są szczepienia ochronne - dzięki nim organizm wytwarza przeciwciała potrzebne do walki z infekcją w przyszłości.